Prima fra tutte, fumare brucia calorie: fumando un pacchetto di sigarette si bruciano circa 250 Kcal, tante quante se ne consumano in 20 minuti di nuoto o in 30 minuti di camminata a passo sostenuto.
Un aumento del 10% del tasso metabolico corrisponde a circa 140-200 kcal nell'arco di 24 ore; supponendo che non vi siano cambiamenti nell'apporto calorico, questo aumento del dispendio energetico causato dalla nicotina può comportare la perdita di 10 kg di peso corporeo nell'arco di 1 anno.
Il fumo, tuttavia, dà l'impressione di controllare l'appetito, ma semplicemente perché la nicotina causa un “addormentamento” del senso del gusto e del'olfatto, non permettendoci di godere appieno del piacere del mangiare.
Si, lo svapo fa ingrassare. E' stato dimostrato recentemente dal medico nutrizionista C. Ingrassia che il vapore prodotto da vaporizzatori con vertical coil apportano un valore energetico pari a 330 Kcal per ml.
Per capire meglio quanta nicotina c'è nelle puff, prendiamo in considerazione il modello medio presente oggi sul mercato, che offre 500-600 tiri a nicotina 20: in questo caso il quantitativo di nicotina contenuto al suo interno è circa quello di un intero pacchetto di sigarette tradizionali.