Non esiste una regola fissa su quante volte i fidanzati debbano vedersi; la frequenza ideale dipende dal sentirsi soddisfatti, sereni e appagati. Sebbene incontrarsi una o due volte a settimana sia comune e benefico, la chiave è il benessere reciproco della coppia piuttosto che un numero specifico, adattandosi alle esigenze individuali.
Non esiste una cosa come la normalità, perché deve essere ciò che va bene per la coppia. Può andare bene per entrambi una volta a settimana, e alcuni lo vogliono 5 volte a settimana.
La "regola dei 21 giorni" è una teoria popolare che suggerisce bastino tre settimane per formare una nuova abitudine o superare una fase di lutto emotivo, come la fine di una relazione, spesso applicata con una strategia di "no contact" (nessun contatto) per quel periodo, ma la scienza indica che i tempi reali sono più lunghi (circa 66 giorni in media per creare un'abitudine), mentre i 21 giorni rappresentano una base utile per iniziare il cambiamento e riorientare il cervello, interrompendo schemi di dipendenza e concentrandosi su sé stessi.
Il metodo consiste nello scrivere l'obiettivo tre volte al mattino, sei volte al pomeriggio e nove volte alla sera, visualizzandone il raggiungimento con gratitudine e convinzione. Ad esempio, si può scegliere un oggetto o una sensazione, come "Avrò successo nel mio prossimo esame", e scriverlo 3-6-9 volte al giorno.