Quanto fa dimagrire il peperoncino?
Domanda di: Ing. Boris Grassi | Ultimo aggiornamento: 7 dicembre 2023Valutazione: 4.8/5 (53 voti)
Il peperoncino (ovviamente) brucia Vanta un apporto calorico di circa 40 calorie per ogni etto, ma soprattutto brucia, in tutti i sensi. Contenenti capsaicina, i peperoncini hanno infatti la capacità di aumentare il metabolismo, che a sua volta induce il corpo a bruciare più calorie, subito dopo che vengono ingeriti.
Quanto peperoncino mangiare per dimagrire?
Il consiglio che possiamo fornirvi è quello di mangiare cibo piccante senza mai superare gli 8-10 g quotidiani. Inoltre, è preferibile consumare il peperoncino fresco e sminuzzato direttamente sulle pietanze. Sicuramente a pranzo è molto meglio rispetto che a cena!
Perché il peperoncino fa dimagrire?
Il peperoncino grazie alle sue proprietà termogeniche aiuta il metabolismo. Però non si può affermare che questa spezia sia in sè dimagrante. «Il peperoncino può aiutare a bruciare di più perché crea calore. Però non si può dire che faccia dimagrire, non esistono infatti alimenti in sè dimagranti», afferma il prof.
Cosa succede a mangiare peperoncino tutti i giorni?
Meglio evitarli quindi se si soffre di gastrite, reflusso gastroesofageo o ulcera, per non aggravare la situazione. Per il peperoncino è anche da considerare che, in caso di abuso continuativo, può esercitare azione irritante sulla prostata favorendo fastidiose infiammazioni (prostatiti).
Quanto peperoncino al giorno si può mangiare?
Bisogna andarci cauti con le dosi: «Occorre, in funzione della qualità e quindi del relativo contenuto in principio attivo, stabilire la quantità ottimale per ogni soggetto, ma in ogni caso è meglio non superare i 10-15 grammi al giorno.