Si può guarire da un trauma psicologico?

Domanda di: Gioacchino Gatti  |  Ultimo aggiornamento: 16 febbraio 2026
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Sì, è possibile guarire da un trauma psicologico e superarne gli effetti invalidanti, anche se il ricordo dell'evento non può essere cancellato. Attraverso percorsi terapeutici specializzati, come l'EMDR e la Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT), è possibile rielaborare i vissuti traumatici, ridurre la sintomatologia e riprendere in mano la propria vita.

Come guarire da un trauma psicologico?

Come reagire ad un trauma e cosa fare dopo un trauma psicologico?

1. Non isolarsi.
2. Cercare una persona di fiducia con cui parlare, chiedere aiuto, raccontare cosa è successo.
3. Non modificare la propria routine: soprattutto nei momenti di emergenza, è importante per l'essere umano ancorarsi a ciò che è noto e prevedibile.

Quanto tempo ci vuole per superare un trauma psicologico?

Guarire da un trauma di abuso richiede tanta pazienza, perseveranza e una buona dose di coraggio. Di solito sono necessari almeno due-tre anni. Quello che ti è accaduto è stato devastante per la tua mente, per il tuo corpo e per il tuo cuore.

Cosa succede al cervello dopo un trauma psicologico?

Nel caso di un trauma psicologico irrisolto si crea nel cervello una stasi neurobiologica, che impedisce l'elaborazione delle emozioni e delle sensazioni corporee le quali, permanendo nel cervello oltre la conclusione dell'esperienza, sono pronte a riattivarsi in situazioni simili a quella traumatica.

Chi cura i traumi psicologici?

Il percorso di cura per un trauma psicologico prevede un primo inquadramento diagnostico da parte di uno psichiatra specialista. Infatti è possibile che, in alcuni casi, sia utile affiancare al percorso di psicoterapia anche una terapia farmacologica.