Si può mangiare l'anguria in gravidanza?

Domanda di: Ing. Ulrico Silvestri  |  Ultimo aggiornamento: 10 marzo 2026
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Sì, l'anguria in gravidanza è generalmente consigliata per le sue proprietà idratanti, diuretiche e rinfrescanti, aiutando a contrastare la stipsi e il gonfiore grazie ad acqua, vitamine (C) e minerali (potassio). È fondamentale lavarla bene (anche la buccia se si taglia), consumarla fresca e matura, preferibilmente intera per evitare contaminazioni, e moderarne le quantità se si soffre di diabete gestazionale, consultando sempre il medico.

Quanta anguria si può mangiare in gravidanza?

Per quanto riguarda il quantitativo va personalizzato in base ai fabbisogni, potrebbero andar bene 2/3 porzioni al giorno. Sì, sia ciliegie che anguria possono essere consumate in gravidanza, purché ben lavate e in quantità moderate.

Quale frutta non si mangia in gravidanza?

In gravidanza non c'è una frutta proibita, ma va prestata attenzione a quella molto zuccherina (fichi, datteri, uva passa) se si soffre di diabete gestazionale, e alla frutta non lavata o surgelata (frutti di bosco) per evitare contaminazioni da toxoplasmosi o virus; è fondamentale lavare accuratamente tutta la frutta fresca per rimuovere terra e pesticidi e preferire quella sbucciata se cruda, o consumare quella surgelata solo dopo averla cotta, come indicato nel.

Come lavare l'anguria in gravidanza?

riempire una bacinella con dell'acqua, aggiungere un cucchiaino di bicarbonato di sodio per ogni litro di acqua e immergere la frutta o la verdura da lavare. lasciare agire per circa cinque minuti e infine risciacquare i vegetali con acqua corrente.

Quando non si può mangiare l'anguria?

Controindicato in caso di diabete, dato l'elevato indice glicemico. Soggetti allergici all'aspirina o derivati, dovrebbero consultare il medico prima di consumare l'anguria in quanto essa contiene dei salicilati naturali. I semi sono ricchi di fibre poco assimilabili e per questo possono provocare anche diarrea.