Che alimentazione segue Roberto Bolle?
Domanda di: Caligola Neri | Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023Valutazione: 4.1/5 (25 voti)
"Sto molto attento. Per noi atleti mangiare bene, quindi alimenti sani e digeribili, è molto importante . Molta frutta, verdura, io non mangio carne in generale, preferisco il pesce, prendo molto riso, meno pasta".
Qual è l'alimentazione di Roberto Bolle?
L'artista, in un'intervista a La Gazzetta dello Sport, svelò: “Sto molto attento a tavola. Per noi atleti mangiare bene, quindi alimenti sani e digeribili, è davvero molto importante. Consumo molta frutta e verdura, non mangio la carne in generale a cui preferisco il pesce. Mangio molto riso e meno pasta”.
Quanta acqua beve al giorno Roberto Bolle?
Non ho mai fumato e bevo vino solo per brindare. Amo molto il cioccolato fondente che mi accompagna anche in sala ballo. Mi nutro con piccoli snack tra una prova e l'altra e bevo almeno sette litri di acqua al giorno".
Come avere il fisico di Roberto Bolle?
“Mi alleno dalle sei alle sette ore ogni giorno tra lezioni e prove in sala, stretching e a volte anche palestra – spiega Bolle -. Non seguo una dieta particolare, ma sono molto attento a quello che mangio. Non è una questione di calorie, chiaramente, perché noi ballerini consumiamo molto, ma di qualità.
Cosa mangiano i ballerini?
- Carboidrati, rappresentano circa il 60 % dell'apporto giornaliero da consumare fra pane, pasta, cereali e patate.
- Proteine, rappresentano il 15 % del fabbisogno da introdurre principalmente attraverso il consumo di carni bianche, pesce, legumi, formaggi, tofu.