Che cos'è il Clean nel badminton?
Domanda di: Dr. Zelida Marchetti | Ultimo aggiornamento: 10 marzo 2026Valutazione: 4.8/5 (50 voti)
Il power clean consiste nel portare un carico dal pavimento alle spalle. I piedi alla larghezza dei fianchi, glutei contratti, addome contratto, impugnatura alla distanza appena fuori dalle spalle.
Che cos'è il clean?
Il Clean è un movimento parziale, che precede il Jerk (Spinta) di uno dei due esercizi della Pesistica Olimpica: lo “Slancio”. Esso consiste nel portare il bilanciere da terra alle spalle, senza soluzioni di continuità, con un drive effettuato tramite la “triplice estensione” (di anca, ginocchia, caviglia).
Cos'è il clear nel badminton?
Il Clear (sgombero) è un colpo potente inviato alto e lontano sul fondo del campo avversario. È uno dei colpi più importanti del gioco in singolo e in doppio. Guadagnare Tempo: L'obiettivo principale è rallentare il gioco e guadagnare tempo per tornare in posizione centrale dopo un movimento difficile.
A cosa serve Clean?
Il clean è un esercizio fondamentale nel sollevamento pesi e nel crossfit, noto per la sua capacità di sviluppare forza, potenza e coordinazione. Ecco alcuni dei principali benefici del clean: 1. Sviluppo della forza esplosiva 2. Miglioramento della mobilità 3.
Che cos'è la funzione Clean?
La “modalità Clean” consente agli utenti di registrare unicamente la schermata e null'altro (ex widget registrazione).