Che latte prendere?
Domanda di: Osvaldo Benedetti | Ultimo aggiornamento: 4 dicembre 2023Valutazione: 4.6/5 (50 voti)
Secondo le più recenti linee guida, il latte intero si rivela più benefico per la salute rispetto alle altre tipologie per il suo elevato contenuto di vitamine e proteine, che prevengono l'osteoporosi e contribuiscono a migliorare la salute dell'apparato cardiovascolare.
Qual è il latte migliore per la salute?
Rispetto al latte scremato, il latte intero è più nutriente perché non viene sottoposto ai numerosi processi industriali che ne limitano il contenuto di grassi, riducendone anche leggermente il valore nutritivo.
Che latte bere al mattino?
Se non specificato dal nutrizionista, è da preferire il latte intero, che contiene circa il 3% di grassi, un valore comunque accettabile in una dieta, ma che ha il vantaggio di apportare meno zuccheri, fa alzare meno la glicemia, e ha un potere saziante migliore.
Quale latte non fa male?
A chi non soffre di allergie o intolleranze, consigliamo invece di continuare a consumare senza timore e in tutta tranquillità una tazza di latte fresco intero o parzialmente scremato, secondo il proprio gusto, per iniziare al meglio la giornata.
Quale latte e più digeribile?
La digeribilità del latte varia significativamente in base a: Sensibilità al lattosio ed alla concentrazione dello stesso nel prodotto: il latte delattosato è sempre più digeribile del latte normale, ma possiede anche un indice glicemico maggiore.