Che tipo di magnesio per dormire?

Domanda di: Iacopo Battaglia  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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Magnesio Supremo® Notte Relax è una formula dalla duplice azione, infatti è indicata: per quando si ha difficoltà ad addormentarsi grazie ai benefici della melatonina e per il rilassamento mentale grazie alla presenza di camomilla e melissa.

Qual è il magnesio migliore per dormire?

Il glicinato di magnesio (o bisglicinato) ha una buona biodisponibilità ed è utile per migliorare il sonno, supportare l'umore e le problematiche mestruali. Meglio assumerlo di sera poiché favorisce il sonno e il rilassamento.

Perché il magnesio va preso la sera?

Il magnesio si può prendere di sera e all'occorrenza, quando sentiamo che l'energia ci abbandona e subentra la stanchezza. Se facciamo sport, sudiamo abbondantemente o compiamo sforzi fisici, è consigliabile assumere magnesio durante la giornata, per contribuire al più presto a ricaricare la nostra energia.

Qual è il miglior magnesio che si deve assumere?

Che differenza c'è tra magnesio e magnesio supremo?

Il magnesio supremo, infatti, differenza del sale magnesio, si lega all'acido citrico e in questo modo viene assorbito molto più rapidamente rispetto al “magnesio tradizionale”.