Chi corre vive più a lungo?

Domanda di: Morgana Ferrara  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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Ebbene, il risultato è stato singolare: andare in bicicletta e correre sono attività che allungano sì gli anni di vita, ma in modo nettamente inferiore rispetto a tennis, badminton e calcio. Con il ciclismo si acquistano in media 3,7 anni in più di vita, con la corsa 3,2.

Chi fa sport vive più a lungo?

L'autore riporta così che 15 minuti di movimento di tipo moderato al giorno regalano 3 anni di vita in più, e se ci si sforza di più si può arrivare anche a 14 anni in più. Ad esempio, se come sport si sceglie la corsa, bastano dai 5 ai 10 minuti al giorno per ridurre il rischio di morte per malattie cardiovascolari.

Quale sport allunga la vita?

Già precedenti studi evidenziano che tutta l'attività fisica – ciclismo, nuoto, esercizio aerobico, golf e persino semplicemente camminare – ha una sorta di beneficio nel ridurre il rischio di morte nelle persone anziane.

Perché lo sport allunga la vita?

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, sono circa 3.2 milioni i morti ogni anno per patologie legate alla sedentarietà, mentre è provato che un esercizio fisico regolare riduce il rischio di malattie del sistema cardiovascolare, di sindrome metabolica e diabete di tipo 2.

Chi fa sport invecchia prima?

Non solo: l'attività fisica aiuta anche a ridurre l'ipertensione, un altro importante fenomeno che fa invecchiare precocemente perché peggiora la funzionalità del sistema cardiovascolare e aumenta i rischi per il cuore.