Chi ha carenza di vitamina D ingrassa?
Domanda di: Dott. Penelope Moretti | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.8/5 (72 voti)
Ciò che è emerso con grande evidenza è che chi ha poca vitamina D è più grasso.Ne consegue che, aumentandone le scorte nel corpo, si favorisce il dimagrimento. Perché la vitamina D, tra i tanti compiti che svolge, ha anche quello di attivare alcuni dei più efficaci meccanismi bruciagrassi del nostro organismo.
Perché la vitamina D aiuta a dimagrire?
La vitamina D stimola la pectina, che riduce la fame e aumenta il senso di sazietà. Inoltre inibisce la formazione del grasso regolando i livelli di zuccheri nel sangue e inibendo la produzione di sostanze infiammatorie, come le citochine.
Cosa succede al corpo con carenza di vitamina D?
Nella carenza di vitamina D, l'organismo assorbe una quantità inferiore di calcio e fosfato. Poiché calcio e fosfato non sono disponibili in quantità sufficienti per mantenere le ossa sane, la carenza di vitamina D può causare un disturbo osseo detto rachitismo nei bambini o osteomalacia negli adulti.
Quale mancanza di vitamina non fa dimagrire?
Quasi l'80% della popolazione in Italia risulta carente di vitamina D (ipovitaminosi d) e questo aspetto oltre a rendere estremamente difficile il dimagrimento, aumenta il rischio di soffrire di: ansia.
Quali sono le vitamine che aiutano a perdere peso?
In base ai risultati degli studi, alcune vitamine (come la vitamina C e la vitamina D) sembrano aiutare a dimagrire, altre invece (come le vitamine gruppo B) favoriscono l'aumento del grasso corporeo. In ogni caso, l'influenza delle vitamine sul peso corporeo è limitata.