Chi ha il colesterolo alto può mangiare le ciliegie?
Domanda di: Dott. Carmela Caruso | Ultimo aggiornamento: 30 marzo 2023Valutazione: 4.6/5 (20 voti)
Le ciliegie fanno bene alla salute anche per il sostegno dato al nostro organismo per far calare i livelli preoccupanti di pressione, abbassare il colesterolo cattivo ed aumentare l'elasticità dei vasi sanguigni.
Quale frutta non si può mangiare con il colesterolo alto?
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Gli alimenti che hanno una maggiore concentrazioni di questi elementi che possono contribuire ad alzare la glicemia sono:
- mele.
- ciliegie.
- pere.
- uva.
- datteri.
- fichi secchi.
Che succede se si mangiano troppe ciliegie?
«Anche se non soffri di intolleranze o allergie al frutto, devi evitarne un consumo eccessivo, che potrebbe causare diarrea, gonfiore, meteorismo», osserva la dietista Chiara Ramponi.
Quante ciliegie si possono mangiare in un giorno?
La quantità consigliata è di 20-25 ciliegie al giorno, che possono diventare anche di più se non si mangia altra frutta. In questo caso, il numero di ciliegie utili per perdere peso sale fino a 70 al giorno, da dividere in due o tre porzioni. Ad ogni modo è però opportuno che ognuno si regoli da sé.
Chi ha il colesterolo alto può mangiare la carne di maiale?
L'American Heart Association, ad esempio, suggerisce di limitare, in particolare, la carne bovina, l'agnello, il maiale (compresi ovviamente gli insaccati) e di rimuovere la pelle dal pollo e dal tacchino.