Chi non deve fare nuoto?

Domanda di: Sig.ra Artemide Martini  |  Ultimo aggiornamento: 18 marzo 2023
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Il nuoto infatti, come del resto tutte le altre attività sportive, può essere controindicato in presenza di particolari patologie. Può non essere consigliato, ad esempio, in presenza di problemi di tipo cardiaco. Deve praticarlo con attenzione, inoltre, chi soffre di dolori osteoarticolari.

Quando è consigliato il nuoto?

Il nuoto è indicato per chi soffre di artrosi, soprattutto lombare, e per chi ha problemi più o meno importanti alle ginocchia. E' utile in gravidanza, per gli anziani e i reduci da infortuni dell'apparato locomotore.

Cosa è proibito fare in una piscina?

In vasca è vietato:

c) nuotare sott'acqua e fare apnee. d) sostare a lungo in mezzo alle corsie o sui bordi della vasca. e) usare le pinne. f) tuffarsi dai blocchi di partenza.

Che fisico ti fa venire il nuoto?

I benefici del nuoto sul tono muscolare

La parte alta (braccia, spalle, schiena) è sicuramente quella più sollecitata ma il nuoto coinvolge anche la muscolatura delle gambe, i glutei e, ovviamente il core, che grazie agli addominali permette di stabilizzare il corpo in acqua durante il movimento.

Che stile di nuoto per il mal di schiena?

Il dorso è sicuramente lo stile indicato per chi soffre del temuto mal di schiena, rinforza le spalle e le gambe, ed è inoltre ottimo per tonificare la schiena. Per essere veramente efficace, occorre saper alternare nel modo corretto le bracciate e distendere completamente i piedi.