Chi non deve mangiare le prugne secche?
Domanda di: Cirino Ferrara | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 5/5 (58 voti)
Controindicazioni. Le prugne secche non sono prive di controindicazioni e per questo è bene fare attenzione e non eccedere con il consumo. Quelli affetti da diabete, per esempio, non dovrebbero farne uso perché questi frutti contengono sorbitolo che è una sostanza nociva per le persone affette da diabete.
Quando non mangiare le prugne?
Le controindicazioni legate al consumo di questi frutti sono dovuto al loro effetto lassativo. È preferibile quindi evitarne un'assunzione smodata. Meglio stare attenti, inoltre, se si soffre di colite o gastrite. In tali casi potrebbero aumentare il senso di gonfiore e gli spasmi addominali.
Quando è meglio mangiare le prugne secche per la stitichezza?
Se volete ottenere l'effetto lassativo al meglio dovete lasciare le prugne secche in ammollo per una notte per poi mangiarle il mattino successivo insieme all'acqua in cui si sono ammorbidite. Il quantitativo consigliato è di 5/6 prugne al giorno.
Quante prugne secche devo mangiare per andare in bagno?
La quantità giornaliera consigliata è di 5-6 pezzi, che corrispondono a 40gr, per avere uno stile di vita sano ed equilibrato.
Chi ha la glicemia alta può mangiare le prugne secche?
Le prugne sono uno dei frutti più consigliati per i diabetici. Contengono fibre, prebiotici e adiponectina, sostanze chiave per abbassare la glicemia. Inoltre, contengono potenti antiossidanti, sono a basso indice glicemico e calorico.