Come bloccare l'ormone della fame?

Domanda di: Carlo Montanari  |  Ultimo aggiornamento: 20 marzo 2023
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Come neutralizzare l'ormone della fame?

Per ridurre i livelli di grelina occorre: seguire una dieta sana: i livelli di grelina tendono ad aumentare quando si è a dieta, e non si ingeriscono abbastanza calorie. Evita il digiuno e segui una dieta ricca di tutti i nutrienti, in modo da limitare la secrezione di grelina.

Cosa ti toglie la fame?

Bevi acqua. Il modo più semplice di bloccare un attacco di fame è di bere un bel bicchiere d'acqua e aspettare alcuni minuti. Anche se la voglia di mangiare non sparirà del tutto, sarà attenuata dalla sensazione di avere lo stomaco pieno.

Quale farmaco toglie la fame?

Naltrexone/ Bupropione

“Agiscono sui sistemi del cervello che mettono in rapporto il cibo e l'emotività, responsabili spesso della fame nervosa, cercando di inibire la 'dipendenza da cibo' e in generale i centri deputati al controllo delle sensazioni di piacere correlate all'assunzione del cibo”, spiega il dietologo.

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