Come calmare il mal di testa da ansia?
Domanda di: Neri De luca | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.6/5 (46 voti)
- Infusi a base di melissa e passiflora, piante dalle note proprietà antinfiammatorie;
- Tisane che conciliano il sonno, come il biancospino;
- Tisane rilassanti come camomilla, lavanda e valeriana;
- Tisane al partenio per distendere muscoli e nervi;
Quando l'ansia ti prende la testa?
In particolare, la cefalea tensiva sembra essere il tipo di mal di testa maggiormente collegato all'ansia. L'ansia e lo stress provocano infatti una contrazione dei muscoli intorno al capo e al collo. Questa contrazione scatena il processo infiammatorio che determina il mal di testa.
Come riconoscere il mal di testa da ansia?
Saper riconoscere l'emicrania da stress e ansia è abbastanza semplice: è un dolore costante, meglio noto come cefalea muscolo-tensiva. Si presenta dopo periodi particolarmente faticosi o stressanti, e può essere trattato con i comuni antidolorifici, reperibili in farmacia senza bisogno di ricetta.
Come rilassare i nervi della testa?
Far passare la mano destra dietro la testa e afferrare l'orecchio del lato opposto. Spingere delicatamente la testa verso il basso fino a far arrivare il naso il più vicino possibile all'ascella. A questo punto si dovrebbe sentire il collo allungarsi sul lato opposto. Mantenere la posizione per 20-30 secondi.
Quali punti toccare per far passare il mal di testa?
I seni frontali, corrispondono alle punte del pollice e dell'indice e del medio. I seni senoidali alle punte dell'anulare e del medio. Se non vi è chiaro il punto esatto in cui si genera il mal di testa, ma risulta essere diffuso, massaggiatevi la punta di ogni dito, dal pollice al mignolo, partendo dal pollice.