Come cambia il corpo con acquagym?

Domanda di: Mauro D'amico  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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La ginnastica in acqua è particolarmente efficace per snellire la parte inferiore del corpo: aiuta a bruciare i depositi di grasso in eccesso su glutei e cosce e, mentre gli esercizi ti tonificano, l'azione drenante del massaggio dell'acqua sul corpo contrasta la cellulite.

Quanto tempo ci vuole per avere risultati acquagym?

Per quanto riguarda la tonificazione muscolare e il rafforzamento corporeo, i risultati dell'acquagym sono visibili già dopo un mese. In particolare, si potranno notare miglioramenti in queste aree: miglioramento della silhouette e tonificazione di braccia, addominali, glutei e cosce.

Quanto si dimagrisce con acqua gym?

Le calorie che si bruciano in un'ora di acquagym possono variare da corso a corso e da persona a persona ma vanno dalle 300 alle 400 calorie anche se i benefici, specialmente per snellire le gambe e combattere la cellulite, sono evidenti.

A cosa fa bene l'acquagym?

Grazie all'acquagym potrete migliorare la vostra flessibilità, agilità, forza fisica, ottimizzare la circolazione, allenare il muscolo cardiaco e allo stesso tempo rassodare e tonificare i muscoli di gambe e addome.

Cosa mangiare dopo aver fatto acquagym?