Come deve essere la pressione la mattina appena svegli?
Domanda di: Benedetta Martini | Ultimo aggiornamento: 13 dicembre 2023Valutazione: 4.9/5 (57 voti)
Supponiamo che una persona abbia un livello di pressione nella norma: 120/80 mm Hg. Se la sua pressione sistolica sale da 120 a 123 al momento del risveglio o se la sua pressione diastolica sale da 80 a 82, è normale.
Quanto deve essere la pressione appena svegli?
La misurazione, recitano le linee guida, va fatta quando si è tranquilli, a riposo da almeno 5 minuti, a mezz'ora dall'ultimo pasto abbondante, caffè, sigaretta o sforzi. Seduti, con la schiena su uno schienale e il braccio appoggiato su un piano all'altezza del cuore.
Perché la mattina mi sveglio con la pressione alta?
Routine: orari sbagliati. La routine quotidiana, e soprattutto gli orari più o meno sballati, possono avere ricadute sui valori pressori. Il tempo e lo stress che spesso viene dedicato ad alcune attività, come il lavoro stesso, possono avere un impatto sui livelli di pressione sanguigna al mattino.
Quando misurare la pressione prima o dopo colazione?
Misurare la pressione arteriosa: ecco come funziona
Misurare preferibilmente la pressione arteriosa al mattino immediatamente dopo il risveglio e prima di fare colazione o assumere farmaci. Stare seduti per almeno 5 minuti prima di iniziare poiché la pressione va misurata a riposo.
Qual è il momento della giornata in cui la pressione è più alta?
Come abbiamo già detto la pressione arteriosa varia durante il giorno ed è normalmente più alta al mattino e di sera. L'innalzamento della temperatura ambientale provoca la dilatazione dei vasi sanguigni superficiali causando una diminuzione della pressione arteriosa.