Come evitare che la cacca puzzi?
Domanda di: Michele Basile | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.5/5 (23 voti)
In generale, il consumo di pasti ridotti e ben bilanciati può contribuire a ottimizzare i processi digestivi, riducendo l'incidenza di disturbi quali meteorismo e flatulenza, e riducendo il cattivo odore delle feci. Non solo. In caso di disturbi intestinali sarà importante assumere fermenti lattici.
Perché le feci puzzano tanto?
Quando il malassorbimento è soprattutto proteico l'odore delle feci è nauseabondo, mentre si fa acre e penetrante quando nel colon arrivano quantità importanti di zuccheri ed amidi inassorbiti o maldigeriti, quindi fermentati dalla flora locale con produzione di acidi grassi volatili.
Cosa mangiare per rendere le feci meno acide?
Consumare soprattutto alimenti crudi come ananas, avocado, banane, limoni, mele, pere, pompelmi, uva e vegetali. La frutta fresca e i vegetali riducono l'acidosi.
Come fare feci compatte?
Includere nella dieta alimenti ricchi di fibre, tra cui fagioli, verdure, frutta, cereali integrali e crusca. Mangiare meno alimenti con basse quantità di fibre come alimenti trasformati, latticini e prodotti a base di carne. Bere acqua, per ammorbidire le feci e facilitarne l'espulsione.
Come capire se la cacca è sana?
Feci Normali
La consistenza delle feci, dall'altra parte, dovrebbe essere morbida, quasi soffice. Feci troppo dure e secche, acquose, viscide, nastriformi o filiformi, galleggianti, a palline o con tracce di muco o sangue, sono un chiaro segnale che qualcosa non ha funzionato correttamente durante i processi digestivi.