Come liberarsi dalla dipendenza da Instagram?

Domanda di: Dr. Ludovico Bruno  |  Ultimo aggiornamento: 9 dicembre 2023
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Per portare a termine quest'operazione, accedi a Instagram tramite l'app e recati nella sezione ☰ > Impostazioni e privacy > Centro gestione account > Dettagli personali > Proprietà e controllo dell'account > Disattivazione o eliminazione.

Cosa fare per disintossicarsi dai social?

Quanto tempo ci vuole per disintossicarsi dai social?

In questi casi, un recente studio consiglia di prendersi una settimana di pausa dai social network per uscire dalla dipendenza. Anche per valutarne i benefici a livello di salute mentale. Una disintossicazione dai social network aiuterebbe ad avere un controllo sull'attività digitale.

Come prendere una pausa dai social?

Occorre poi cliccare sulla voce Privacy e in seguito su Le tue informazioni su Facebook. Giunti a questo punto bisogna scegliere se mettere l'account in pausa oppure cancellarlo in modo definitivo. Nel primo caso è necessario selezionare la voce Disattivazione, altrimenti la voce Eliminazione.

Cosa succede se smetti di usare i social?

I risultati indicano che astenersi dall'utilizzo di tutti i social media per una settimana, tra cui Instagram, Facebook, Twitter e TikTok, ha portato ad un aumento del benessere e ad una diminuzione della depressione e dell'ansia rispetto al gruppo di controllo.