Come non farti venire un infarto?

Domanda di: Nayade Marchetti  |  Ultimo aggiornamento: 7 febbraio 2026
Valutazione: 4.6/5 (66 voti)

Prevenire un infarto richiede uno stile di vita sano: non fumare, seguire una dieta povera di sale e grassi saturi, praticare attività fisica regolare, mantenere un peso forma e gestire lo stress. Controllare pressione, colesterolo e glicemia, oltre a bere a sufficienza, protegge la salute cardiovascolare.

Cosa fare per non far venire un infarto?

È possibile prevenire un infarto?

1. evitare il fumo;
2. evitare o ridurre il consumo di alcolici;
3. svolgere frequente attività fisica;
4. seguire una sana alimentazione;
5. controllare la pressione sanguigna e i valori colesterolo;
6. monitorare il peso corporeo.

Come salvarsi da soli da un infarto?

3. La persona è cosciente: ecco come aiutare in caso di infarto

1. Non fate stendere la persona colpita. ...
2. Slacciate indumenti stretti come cinture o colletti, affinché il soggetto colpito possa respirare meglio.
3. Tranquillizzate il paziente. ...
4. Non lasciate la persona colpita da sola fino all'arrivo dei soccorsi.

Cosa bere per evitare l'infarto?

Studi lo confermano, l'assunzione di almeno cinque bicchieri d'acqua al giorno diminuisce il rischio di infarto del 40%. La quantità raccomandata di acqua da bere è in media 2,5 litri al giorno.

Cosa fare se mi sta per venire un infarto?

chiamare subito i soccorsi al numero unico emergenza 112 ove attivo o al 118; mandare un altro testimone a cercare un defibrillatore semiautomatico DAE; effettuare la rianimazione cardiopolmonare.