Come non soffrire l'umidità?
Domanda di: Giorgio Pellegrino | Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023Valutazione: 4.7/5 (36 voti)
Bere molto e spesso (fino a due litri d'acqua al giorno) anche quando non si ha sete. Mangiare molta frutta e verdura; fare pasti leggeri. Vestirsi con abiti leggeri, di colore chiaro, non aderenti, di cotone, lino o comunque fibre naturali. Nelle ore più calde usare tende o chiudere le imposte.
Quando l'umidità diventa fastidiosa?
Qual è la soglia di umidità da considerare "sopportabile"? Non esiste un numero ufficiale, ma il NOAA considera il livello di umidità relativa (RH) del 50% o superiore come "molto fastidioso".
Cosa fare contro l'umidità in casa?
Come prevenire l'umidità
- arieggiare ogni mattina meglio aprire le finestre;
- utilizzare la cappa in caso di cotture lunghe;
- installare una ventola in bagno;
- usare un deumidificatore nelle camere più a rischio;
- evitare il ristagno dell'acqua nei sottovasi delle piante;
- non far asciugare il bucato in casa.
Cosa fare se non si sopporta il caldo?
I consigli di prevenzione
- evitare di uscire e di praticare attività fisica nelle ore centrali della giornata;
- indossare indumenti larghi e leggeri, per favorire un maggior equilibrio fra accumulo e dispersione di calore, meglio se in fibre naturali, come cotone;
- proteggere sempre la testa con un cappellino;
Come riuscire a sopportare il caldo?
Ecco il decalogo:
- USCIRE DI CASA NELLE ORE MENO CALDE DELLA GIORNATA. ...
- INDOSSARE UN ABBIGLIAMENTO ADEGUATO E LEGGERO. ...
- RINFRESCARE L'AMBIENTE DOMESTICO E DI LAVORO. ...
- RIDURRE LA TEMPERATURA CORPOREA. ...
- RIDURRE IL LIVELLO DI ATTIVITÀ FISICA. ...
- BERE CON REGOLARITÀ ED ALIMENTARSI IN MANIERA CORRETTA.