Come non usare il telefono mentre si studia?
Domanda di: Ing. Dindo Mazza | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.9/5 (43 voti)
I nostri 5 consigli per non distrarti più durante lo studio
- Pianifica il tuo tempo di studio.
- Usa la tecnica chiamata “inbox”
- Gestisci le notifiche del telefono.
- Organizza uno spazio di lavoro pulito e funzionale.
- Prenditi delle pause (per far riposare il cervello che tende poi a distrarsi stancandosi)
Come staccarsi dal telefono per studiare?
Scarica un'app con un timer oppure usa quello del cellulare per cronometrare il tuo studio. Dopo aver attivato la modalità "Non disturbare", imposta il timer a 30 minuti e tieni il telefono lontano da te. Quando lo senti suonare, smetti di studiare e fai una pausa di cinque minuti.
Come evitare di usare il telefono?
- Disattivate le notifiche. ...
- Mettete lo schermo in bianco e nero. ...
- Definite la vostra relazione con la tecnologia. ...
- Fate uso della modalità aereo. ...
- Cancellate le app (e non solo quelle che non usate) ...
- Eliminate i social media. ...
- Non portatevi il telefono a letto. ...
- Usate un'applicazione che vi faccia smettere di usare altre app.
Come fare a non distrarsi durante lo studio?
COME RIMANERE CONCENTRATI DURANTE LO STUDIO
- Preparati. ...
- Riordina la scrivania. ...
- Scrivi una lista di cose da fare. ...
- Acqua. ...
- Fissati degli obiettivi. ...
- Dividi lo studio in piccole parti. ...
- Elimina dalla scrivania tutte le distrazioni. ...
- Fai delle pause (ma non al telefono!)
Come bloccare le app per concentrarsi?
Potete invece decidere di bloccare completamente il cellulare con una soluzione più drastica: ClearLock (solo per Android) sospende l'accesso a qualsiasi applicazione dello smartphone da un minimo di 10 minuti a un massimo di 3 ore. Per interrompere il blocco è necessario riavviare il cellulare.