Come rinforzare le gengive in modo naturale?
Domanda di: Fortunata Grassi | Ultimo aggiornamento: 14 dicembre 2023Valutazione: 4.1/5 (26 voti)
Le verdure soprattutto, per via delle componenti prebiotiche, aiutano a mantenere le gengive in salute. La vitamina C è anch'essa importante: rinforza le gengive e riduce il sanguinamento. Oggi l'integrazione di vitamina C è fondamentale in caso di aumentati fabbisogni di micronutrienti.
Come aiutare le gengive a rigenerarsi?
Le gengive non possono ricrescere da sole, ma possono tornare alla loro posizione originaria con l'aiuto del dentista, attraverso interventi di chirurgia parodontale. Da alcuni anni è aumentata la richiesta di trattamento di estetica gengivale e da parte dei pazienti c'è un'aspettativa molto alta.
Cosa fare per rafforzare le gengive?
La vitamina A contribuisce a mantenere le gengive sane e forti e aiuta nella guarigione di eventuali ferite. La troviamo in frutta e verdura di colore rosso, giallo e arancione (come patate dolci, carote, mango, frutti di bosco, pomodori). E in molti alimenti di origine animale come latte, uova e i suoi derivati.
Cosa mangiare per rinforzare le gengive?
Alimenti che contengono magnesio: cereali integrali, cioccolato amaro, frutta secca, mais, carciofi e lenticchie. Perchè fa bene il magnesio: protegge lo smalto e i colletti dentali ed evita il problema della sensibilità dentale. Alimenti che contengono fosforo: semi oleosi, frutta secca, legumi, pesce e uova.
Come far ricrescere le gengive in modo naturale?
Un'alimentazione a base di frutta a verdura e ricca di vitamina C può aiutare a ridurre l'infiammazione e a far rigenerare le gengive. Altri rimedi “della nonna” prevedono applicazioni o sciacqui con aloe vera, bicarbonato, chiodi di garofano, eucalipto, limone, mirra o tè verde.