Come sedersi bene in ufficio?

Domanda di: Lia Giordano  |  Ultimo aggiornamento: 18 marzo 2023
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È molto importante che coscia e gamba formino un angolo retto, mentre le ginocchia devono trovarsi allo stesso livello dei fianchi o leggermente più in basso. I piedi devono essere collocati orizzontalmente sul suolo; in caso contrario un poggiapiedi può venirci in aiuto.

Come migliorare la postura in ufficio?

Per mantenere una postura corretta in ufficio, è fondamentare che i piedi siano ben appoggiati al terreno, cercando di non accavallare le gambe. Infatti, tenendo le gambe rilassate si favorisce anche la circolazione venosa. In linea generale, si cerca di formare da seduti un angolo retto.

Qual è la posizione migliore per stare seduti?

Come stare seduti correttamente: tieni la postura corretta

Innanzitutto l'altezza della sedia deve permettere ai tuoi piedi di poggiare sul pavimento completamente mentre le ginocchia saranno perfettamente in linea con i tuoi fianchi. Devi poi stare seduto dritto, con i fianchi posti indietro sulla sedia.

Come sedersi in modo elegante?

Avvicinati alla sedia, unisci le ginocchia, tenendo le gambe allineate e strette. Sempre tenendo le ginocchia unite e non abbassando il busto, siediti con calma, controllando il movimento. Se indossi una gonna o un abito, allungali sotto di te aiutandoti con le mani: sii sempre discreta e non plateale nei tuoi gesti.

Come tenere le gambe quando si è seduti?

Per questo, prima di iniziare a lavorare è necessario regolare il sedile finché, da seduti, le cosce siano parallele al suolo. Piegare le ginocchia ad angolo retto e assicurarsi che siano alla stessa altezza dei fianchi o leggermente al di sotto, in modo che il peso corporeo sia distribuito uniformemente sui fianchi.