Come si chiama la camminata veloce?

Domanda di: Ermes Farina  |  Ultimo aggiornamento: 18 marzo 2023
Valutazione: 4.1/5 (75 voti)

La camminata veloce (o fitwalking): può essere praticata da tutti; è gratuita, semplice e veloce; non necessita di strutture o attrezzature particolari.

Come si chiama lo sport camminata veloce?

Il fitwalking, detto anche power walking o speed walking, è l'azione del camminare con una velocità superiore all'intervallo naturale del cammino, tipicamente da 7 a 9 km/h. Per distinguere il fitwalking rispetto al jogging e al running, almeno un piede deve mantenere il contatto con il terreno per tutto il tempo.

Quanti tipi di camminata ci sono?

Qual è la camminata sportiva?

La camminata sportiva può avere un'andatura variabile in funzione dei propri obiettivi. La velocità oscilla dai 5 ai 10 km/ora. I praticanti di questo sport eseguono sedute di 30 minuti o più ore, la frequenza dipende dagli obiettivi fissati e si può praticare anche diverse volte alla settimana.

Qual è la camminata veloce?

A differenza della normale camminata, con la camminata veloce si procede ad un ritmo sostenuto che, generalmente, va ad una velocità compresa tra i 5,6 km/h fino ad un massimo di 8 km/h.