Come sopportare astinenza?

Domanda di: Dott. Giorgio Guerra  |  Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023
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L'attività fisica, moderata e controllata, è molto importante per combattere i sintomi dell'astinenza, specialmente l'irritabilità. Una passeggiata a passo svelto, qualche minuto di tapis-roulant o di cyclette o una partita a calcetto con gli amici possono allontanare il cattivo umore.

Come calmare le crisi di astinenza?

L'astinenza può essere trattata mediante sostituzione con un oppiaceo a lunga durata d'azione (p. es., metadone) o buprenorfina (un oppiaceo misto agonista-antagonista).

Quanto dura la crisi di astinenza da droga?

L'inizio e la durata della sindrome di astinenza da oppioidi dipendono dalla sostanza specifica e della sua emivita. Nel caso dell'eroina o della morfina, per esempio, i sintomi possono comparire già dopo 4 ore dall'ultima dose, hanno un picco entro le 48-72 ore, e regrediscono dopo circa una settimana.

Cosa posso fare al posto di fumare?

Quali sono i giorni peggiori quando smetti di fumare?

E' bene ricordare che le prime 24 ore dall'ultima sigaretta sono le più difficili e nei primi 4 giorni sono più intensi i sintomi dell'astinenza, che tendono ad attenuarsi dalla prima settimana al primo mese, mentre sensazioni di malessere (come affaticabilità, irritabilità, difficoltà di concentrazione, aumento dell' ...