Come superare il DOC da soli?
Domanda di: Alighiero De luca | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.5/5 (32 voti)
Per uscire dal Doc bisogna evitare di farci risucchiare, evitare di entraci ed evitare l' automatismo. Quindi evitare le ricerche di rassicurazioni. Le compulsioni e le rassicurazioni hanno solo un effetto temporaneo, funzionano poco e soprattutto tengono in vita l' automatismo.
Come eliminare il DOC da soli?
- accettare il pensiero ossessivo senza volerlo allontanare, per evitare che si manifesti con più forza e senza sosta. ...
- rimandare i pensieri ossessivi a un secondo momento, ad esempio dicendo “ci penso dopo”, in modo da ingannare il cervello e fargli perdere intensità;
Cosa fare se soffri di DOC?
Le cure farmacologiche di elezione per il disturbo ossessivo compulsivo sono quelle che hanno effetti sul sistema serotoninergico. In particolare molti SSRI hanno dimostrato di essere efficaci nel trattamento del DOC, riducendo i sintomi in modo significativo, migliorando il tono dell'umore e riducendo l'ansia.
Cosa peggiora il DOC?
Lo stress ha un impatto sia funzionale sia anatomico su tali circuiti, spingendo un organismo verso una maggiore dipendenza dall'abitudine, predisponendolo allo sviluppo o al peggioramento di quei comportamenti ripetitivi e pensieri intrusivi che caratterizzano il DOC.
Cosa succede al cervello quando si ha il DOC?
Da un punto di vista anatomico è stato dimostrato che nei pazienti con DOC si ha una maggiore attivazione della corteccia orbito-frontale sinistra e del nucleo caudato bilaterale, che si associa ad una sovrastima delle conseguenze negative di una determinata azione, che sarebbe alla base dei pensieri ossessivi.