Cosa aiuta ad avere un parto veloce?
Domanda di: Dr. Concetta Barone | Ultimo aggiornamento: 19 giugno 2026Valutazione: 4.2/5 (55 voti)
Per favorire un parto più veloce, è utile mantenere uno stile di vita attivo negli ultimi giorni di gravidanza, camminando e facendo le scale per sfruttare la forza di gravità e favorire la discesa del feto. Anche le posizioni verticali o accovacciate, l'uso della palla fitness, i rapporti sessuali (che rilasciano ossitocina e prostaglandine) e il rilassamento aiutano a stimolare e accelerare il travaglio.
Cosa posso fare per accelerare il parto?
Camminare e movimento fisico
Camminare è uno degli esercizi più semplici ed efficaci per stimolare il travaglio in modo naturale. L'atto di camminare utilizza la gravità per aiutare il bambino a scendere nel canale del parto, mentre il movimento delle anche può favorire l'apertura del bacino.
Cosa fare per avere un parto veloce?
Una futura mamma che abbia fatto almeno 150 minuti di attività fisica alla settimana ha una buona probabilità di un avvio spontaneo del travaglio e di tempi inferiori di parto rispetto a una donna sedentaria, come spiega l'esperta.
Come far rompere le acque in gravidanza?
Che esercizi è meglio fare per rompere le acque? Praticare attività fisica a intensità leggera, concentrandosi su discipline come la camminata a passo sostenuto, il pilates e lo yoga, è una scelta che migliora notevolmente la qualità di vita della mamma in attesa.
Cosa bere per far venire le contrazioni?
Una chicca infine è il tè al lampone rosso: oltre a essere rinfrescante nei mesi più caldi, il suo infuso rafforza l'utero e stimola le contrazioni muscolari.