Cosa bere la sera in gravidanza?
Domanda di: Ivonne De rosa | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.6/5 (30 voti)
Durante i nove mesi di gestazione, l'acqua è la cosa più sicura da bere e questo vale sia per la naturale sia per la frizzante. Piuttosto, bisogna tenere a mente che l'acqua gassata non dà particolari benefici.
Cosa bere in gravidanza oltre all'acqua?
- Acqua? Sì, in abbondanza.
- No a vino, birra e bevande alcoliche.
- Caffè e tè con moderazione.
- Bibite zuccherate e gasate con grande moderazione.
- Spremute e succhi 100% frutta con moderazione.
- Tisane varie - dipende.
Cosa posso bere al posto del caffè in gravidanza?
Ottimi sono la camomilla, la melissa, il finocchio e lo zenzero. Una valida alternativa è sostituire il caffè in gravidanza con il caffè d'orzo, che non contiene caffeina e ha proprietà digestive e antinfiammatorie.
Che bevande calde si possono bere in gravidanza?
Sì alle tisane.
Le tisane sono calde, fumanti, e ci regalano un brivido di piacere anche solo nel tenerle in mano mentre fuori la temperatura scende. Inoltre spesso possono essere d'aiuto nel curare piccoli disturbi digestivi senza dover per forza ricorrere ai farmaci.
Cosa mangiare la sera quando si è incinta?
Gli spunti i dovranno essere di piccole porzioni, ed equilibrati. Gli spezzafame salati più salutari sono cracker integrali, crostini di pane integrali magari accompagnati da un pezzetto di formaggio, o la frutta secca. La proteina in una manciata di noci o di mandorle, ad esempio, è indicata in gravidanza.