Cosa bere per la vitamina D?
Domanda di: Dott. Fabiano Messina | Ultimo aggiornamento: 26 maggio 2026Valutazione: 4.9/5 (2 voti)
Per aumentare l'apporto di vitamina D attraverso le bevande, le opzioni migliori includono il latte vaccino (intero, parzialmente scremato o scremato), che fornisce tra 115 e 124 UI per tazza. Ottime alternative sono le bevande vegetali fortificate (soia, mandorla, riso) e, sebbene sia un alimento e non una bevanda in senso stretto, l'olio di fegato di merluzzo è una delle fonti più ricche.
Quali bevande contengono la vitamina D?
Il latte. Che lo si preferisca intero, parzialmente scremato o scremato, una tazza di latte può contenere fra i 115 e i 124 UI di vitamina D, mentre le bevande alternative - di riso, cocco, mandorle, ecc.
Qual è il ruolo della vitamina D nella salute della tiroide?
La vitamina D ha un effetto positivo sull'infiammazione cronica e alti livelli di essa nel sangue sono associati a livelli ridotti di anticorpi anti-tiroide. Attraverso le suddette azioni, la vitamina D contribuisce a: migliorare la funzione tiroidea e la qualità della vita dei pazienti.
Qual è la vitamina che fa bene alla tiroide?
Assumere dosi adeguate di vitamina D è importante nei soggetti affetti da disturbi della tiroide, perché questa vitamina è centrale per la corretta funzionalità della ghiandola.
Troppa vitamina D fa male ai reni?
Sintomi dell'eccesso di vitamina D
Dati gli elevati livelli di calcio, quest'ultimo può depositarsi in tutto l'organismo, soprattutto nei reni, nei vasi sanguigni, nei polmoni e nel cuore. I reni possono subire danni e disfunzioni permanenti che portano all'insufficienza renale.