Domanda di: Ing. Isira Farina | Ultimo aggiornamento: 3 giugno 2026 Valutazione: 4.2/5
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In base alle attuali conoscenze della fisica delle particelle, i quark sono considerati particelle elementari, il che significa che non hanno una struttura interna conosciuta e non sono composti da altre particelle più piccole. Essi sono i costituenti fondamentali della materia, come protoni e neutroni, e sono dotati di carica elettrica e carica di colore.
I quark sono i componenti di protoni e neutroni che insieme a loro volta formano il nucleo. Esistono quark “up” (carica: 2/3 della carica di un elettrone) e quark “down” (carica: -1/3 della carica di un elettrone).
Il quark ha un elevato contenuto di proteine (da circa il 10% fino al 20%, di cui l'80% caseina e 20% proteine del siero), calcio e fosfato; il fosfato però è d'ostacolo all'assimilazione del calcio nel corpo. Il quark viene consumato fresco oppure utilizzato in cucina (la torta al formaggio viene fatta con il quark).
«Un vasetto di quark da 100 grammi fornisce circa 90 calorie. Rispetto allo yogurt contiene una quota minore di carboidrati e grassi e una maggiore quantità di proteine che favoriscono la costruzione della massa magra e aumentano il senso di sazietà», precisa la nutrizionista.