Cosa c'entra la tiroide con l'ansia?

Domanda di: Noemi Battaglia  |  Ultimo aggiornamento: 10 febbraio 2026
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La tiroide influenza l'ansia regolando i neurotrasmettitori (serotonina, dopamina, adrenalina) che controllano l'umore e le emozioni. Un malfunzionamento, in particolare l'ipertiroidismo (eccesso di ormoni), accelera il metabolismo causano agitazione, tachicardia e nervosismo. Anche l'ipotiroidismo può causare stati d'ansia o attacchi di panico.

Quando la tiroide provoca ansia?

Aumento dell'ansia e nervosismo: come già accennato, uno dei sintomi più comuni associati all'ipertiroidismo è l'ansia. La produzione eccessiva di ormoni tiroidei può portare a un aumento dell'attività del sistema nervoso simpatico, il che si traduce in un costante stato di agitazione e tensione.

Quali sono i cibi da evitare per chi soffre di tiroide?

Per la tiroide, gli alimenti da limitare o evitare includono soia, crucifere (cavoli, broccoli), zuccheri raffinati, cibi processati, glutine e latticini, poiché possono interferire con la funzione tiroidea o l'assorbimento dei farmaci, specialmente in caso di ipotiroidismo o Hashimoto; attenzione anche a caffè e alcolici, da assumere lontano dalla terapia farmacologica. L'eccesso di iodio va evitato in caso di ipertiroidismo, mentre per l'ipotiroidismo e le problematiche autoimmuni, una dieta varia, antinfiammatoria e povera di cibi ultra-processati è generalmente consigliata.

Lo yogurt fa bene alla tiroide?

Yogurt: probiotici e iodio

Lo yogurt è un'eccellente fonte di probiotici, oltre ad essere ricco di iodio. Un intestino sano può migliorare l'assorbimento dei nutrienti da parte del corpo, aiutando a migliorare la funzionalità della tiroide.

Quale carne fa bene alla tiroide?

Yogurt: quello di latte intero apporta circa 78 μg di iodio, se ne consiglia 1 vasetto al giorno. Carne: per avere un maggiore apporto di iodio è preferibile quella di vitellone (parte del muscolo senza grasso visibile) ed anche il fegato. Frutta secca a guscio: anacardi, noci, pistacchi ne sono ricchi.