Cosa fa bene a chi ha l'asma?
Domanda di: Cira Carbone | Ultimo aggiornamento: 2 dicembre 2023Valutazione: 4.6/5 (17 voti)
Oltre a tenere a bada il peso, fare il pieno di frutta e verdura fresche, in una dieta equilibrata, possono anche avere un effetto "protettivo": antiossidanti come i flavonoidi e polifenoli, betacarotene, vitamine C ed E sembra che aiutino a mantenere le vie respiratorie in buona salute (2).
Cosa non mangiare se si soffre di asma?
Andrebbero dunque eliminati i formaggi e le carni grasse (dunque parliamo di formaggi stagionati, salumi e insaccati) e favoriti, invece, alimenti come carni bianche e soprattutto il pesce, ricco in omega 3.
Cosa prendere di naturale per l'asma?
Zenzero: è un altro alimento che possiede proprietà antinfiammatorie e può aiutare contro l'asma grave. Uno studio del 2013 ha mostrato che lo zenzero assunto per via orale può portare a un miglioramento dei sintomi dell'asma.
Cosa fa peggiorare l'asma?
L'asmatico risente in particolar modo delle variazioni di umidità. Per cui passare dall'esterno con un caldo umido molto intenso ad ambienti climatizzati può favorire le crisi respiratorie.
Come si fa a far passare l'asma?
Il salbutamolo o albuterolo (es. VENTOLIN ®) è il farmaco di riferimento: Sray predosato (con distanziatore): 2-4 (200-400 mcg) spruzzi, fino a 10 spruzzi nelle forme più gravi, ripetuti se necessario ogni 20-30 minuti nella prima ora, poi ogni 1-4 ore secondo le necessità.