Cosa fare dopo aver preso un palo?
Domanda di: Damiana Grassi | Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023Valutazione: 4.8/5 (38 voti)
Concederci il tempo per stare male, ci aiuta ad elaborare il rifiuto, a farcene una ragione. Cercare di “non pensarci” o, al contrario, continuare a rimuginare sul rifiuto ricevuto, non fa altro che peggiorare la situazione. Lottare con il dolore, cercare di evitarlo, farà durare la nostra sofferenza ancora di più.
Come rispondere a un palo?
- Se non accetta, dille: "Ok, grazie per avermelo detto" oppure "Va bene. Spero di rimanere tuo amico".
- Se è scortese o cerca di metterti in imbarazzo dopo che le hai chiesto di uscire, vuol dire che soffre di insicurezze personali. Chiudi la conversazione educatamente e allontanati.
Come superare il dolore di un rifiuto?
- Non sentirti in colpa.
- Riconosci (e accetta) il tuo dolore.
- Non opporre resistenza.
- Prenditi cura di te stessa.
- Metti in pratica l'autoaffermazione.
- Non lasciare che il rifiuto ti fermi.
Come ci si sente dopo un rifiuto?
Il rifiuto destabilizza il nostro “bisogno di appartenenza” e proviamo un profondo dolore emotivo. Riavvicinarci a coloro che ci amano, ci accettano, con cui sentiamo forte affinità e che apprezziamo, ci permette di lenire il dolore emotivo provato.
Quanto fa male il rifiuto?
Un rifiuto può causare quattro distinti danni psicologici, scrive Saloon: provoca un dolore così intenso da impedirci di pensare, ci riempie di rabbia, diminuisce l'autostima e la fiducia in noi stessi, riduce il nostro senso di appartenenza.