Cosa fare per riattivare la circolazione?

Domanda di: Rosalino Longo  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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Attività per gambe sempre in forma
  1. Camminate. Camminare è il miglior esercizio per tenere in forma le gambe: le contrazioni muscolari aiutano a far risalire il sangue verso il cuore. ...
  2. Bicicletta. La bicicletta (o la cyclette) è un ottimo esercizio per le gambe. ...
  3. Piscina. Una nuotata può essere d'aiuto per le gambe.

Cosa prendere per riattivare la circolazione?

Tra i rimedi naturali per migliorare la circolazione del sangue vi è sicuramente la vite rossa ed il mirtillo che rinforzano le vene e capillari, favorendo la vasodilatazione.

Come sbloccare la circolazione?

Praticare esercizio fisico e sport regolare: il movimento degli arti favorisce la circolazione sanguigna. Preferire sport e attività fisiche che non richiedono scatti o movimenti bruschi come tennis o jogging; ad esmepio, puntare sul nuoto o sulle lunghe camminate di buon passo.

Cosa provoca una cattiva circolazione?

Un flusso sanguigno insufficiente può causare affaticamento. Inoltre, in caso di scarsa circolazione, il cuore è costretto a pompare più forte, causando un ulteriore affaticamento. Dolori articolari e crampi muscolari. La cattiva circolazione causa dolori alle gambe, ai piedi, alle braccia e alle mani.

Cosa prendere per riattivare la circolazione delle gambe?

Tra le sostanze più diffuse tra i polifenoli impiegati negli integratori per la circolazione delle gambe vi sono:
  • - Vite Rossa.
  • - Centella.
  • - Ippocastano.
  • - Diosmina.
  • - Troxerutina.
  • - Esperidina.
  • - Mirtillo.

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