Cosa mangiare a cena chetogenica?
Domanda di: Radames Bianchi | Ultimo aggiornamento: 8 dicembre 2023Valutazione: 4.1/5 (58 voti)
I cibi permessi durante un periodo di chetogenica sono latte, burro, carne, pesce e tutte le proteine. Per quanto riguarda le verdure, alcune come carote, patate, barbabietole e tutte quelle ad alto contenuto di zuccheri non sono permesse, mentre sono invece consentiti finocchi e sedano.
Cosa mangiare a cena per la dieta chetogenica?
Proposte per la cena:
- bistecca di tonno con verdure al vapore.
- Petto di pollo alla piastra con insalata, mezza mela.
- Petto di tacchino alla piastra con radicchio.
Cosa mangiare in chetogenica se hai fame?
Cosa mangiare in dieta chetogenica: i 15 alimenti chetogenici a cui puoi dire si con tranquillità
- Pesce, crostacei e molluschi.
- Verdure a basso contenuto di carboidrati.
- Formaggi.
- Avocado.
- Carne e pollame.
- Uova.
- Olio di cocco.
- Yogurt greco intero.
Cosa mangiare al posto del pane nella dieta chetogenica?
Come sostituire il pane nella dieta chetogenica
- Pane integrale.
- Pane di segale.
- Pane alle mandorle.
- Pane proteico.
- Altre alternative. Fette biscottate proteiche. Stick proteici gusto rosmarino.
Quante uova si possono mangiare con la dieta chetogenica?
Per questo, oltre alle uova, sono concesse forme di grasso, come olio, olio MCT, burro, maionese (a basso contenuto di carboidrati) e un poco di formaggio. Regole del digiuno delle uova per la dieta chetogenica: Segui il digiuno dell'uovo per minimo 3 giorni e massimo 5. Mangiare almeno 6 uova al giorno.