Cosa mangiare a cena con stitichezza?
Domanda di: Giacinta Ferrari | Ultimo aggiornamento: 11 febbraio 2026Valutazione: 4.1/5 (32 voti)
Per la cena in caso di stitichezza, è fondamentale privilegiare alimenti ricchi di fibre, come verdure cotte (zucchine, fagiolini, spinaci), cereali integrali e legumi, accompagnati da una buona idratazione. I kiwi, le prugne disidratate e le tisane calde prima di dormire aiutano a stimolare la peristalsi intestinale.
Cosa cenare contro la stitichezza?
La frutta, soprattutto kiwi, prugne e mele cotte. I legumi, come ceci o fagioli. I cereali integrali, che includono anche pane e pasta.
Cosa mangiare con colon irritabile e gastrite?
Tra la verdura preferire melanzane, rucola, fagiolini, carote, zucchine, patate, finocchi, spinaci, peperoni, cetrioli, pomodori. Tra la frutta preferire kiwi, agrumi, uva, melone, fragole, mirtilli, lamponi, ananas, banane a media maturazione.
Cosa prendere la sera per andare di corpo?
Bere tisane lassative. Le tisane per la stitichezza contribuiscono a mantenere la funzionalità dell'intestino, stimolando la peristalsi e favorendo l'evacuazione senza provocare diarrea e dolori addominali, a patto che siano assunte la sera prima di coricarsi.
Qual è la bevanda più lassativa?
Se stai cercando una tisana con un potente effetto lassativo, le erbe più comuni includono il senna e il rabarbaro. Questi ingredienti sono conosciuti per la loro capacità di stimolare il transito intestinale e favorire l'evacuazione.