Cosa mangiare con la dieta Sirtfood?

Domanda di: Sig.ra Ingrid Giuliani  |  Ultimo aggiornamento: 21 novembre 2023
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Oltre ai 20 cibi Sirt, si possono aggiungere uova, yogurt, pollo, gamberoni, fagioli, patate, pasta, pizza e insalatone, oltre a frutta e verdura. Due o tre volte a settimana, ai pasti, si può bere un bicchiere di vino rosso: contiene polifenoli, come resveratrolo, in grado di attivare le sirtuine.

Cosa si mangia con la dieta SIRT?

Tra i cibi SIRT figurano:
  • Vino rosso.
  • Fragole.
  • Cavolo riccio.
  • Cipolle.
  • Prezzemolo.
  • Soia.
  • Olio extravergine d'oliva.
  • Tè matcha.

Quali sono gli spuntini SIRT?

I 20 cibi Sirt che non possono mancare per dimagrire
  • cacao amaro.
  • caffè
  • capperi.
  • cavolo riccio.
  • cipolla rossa.
  • curcuma.
  • datteri.
  • fragole.

Come iniziare la dieta SIRT?

Ogni giorno, per 14 giorni mangerete tre pasti equilibrati, pieni zeppi di cibi Sirt, berrete un succo verde Sirt e potrete consumare 1-2 spuntini Sirt. Il succo verde va assunto al mattino appena svegli o almeno 30 minuti prima della colazione, oppure a metà mattina. Il pasto serale va consumato entro le 19.

Quali sono i cibi che stimolano la sirtuine?

In questo modo viene attivata la sintesi di Sirtuine, favorendo il consumo della massa grassa in eccesso! Quali sono i Cibi Sirt? Cacao, olio extra vergine di oliva, vino rosso, cipolla rossa, tè verde matcha, capperi, sedano, soia, fragole, noci, curcuma, grano saraceno, cavolo riccio, datteri, prezzemolo, rucola.

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