Cosa mangiare per purificare la pelle?

Domanda di: Joseph Ferri  |  Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023
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Agrumi, kiwi, fragole, peperoni, pomodori, verdure a foglia verde (spinaci, broccoli, cavoli, carciofi, basilico, asparagi) sono tra i cibi più ricchi di vitamina C, che stimola la produzione di collagene, una molecola che interviene nella riparazione dei tessuti ed evita il “rilassamento” cutaneo.

Cosa bere per purificare la pelle?

La tisana alla malva e al finocchio, è un ottimo rimedio naturale per purificare la pelle e renderla omogenea. Soprattutto in inverno, i pori dilatati, le macchie rosse e le screpolature, potranno sensibilmente diminuire assumendo regolarmente questa ottima bevanda (almeno tre volte a settimana).

Come fare per depurare la pelle?

COME DISINTOSSICARE LA PELLE
  1. 💭Una dieta a base di alimenti ed ingredienti biologici, freschi e integrali.
  2. 💭 Ridurre il consumo di alcol.
  3. 💭 Impegnarsi a dormire 8 ore per notte.
  4. 💭Bere almeno 2 litri d'acqua al giorno per favorire l'idratazione.

Cosa mangiare per sfiammare la pelle?

Nello specifico, gli alimenti ricchi dei seguenti nutrienti sono legati ad una probabilità minore di sviluppare l'acne o di sfiammare la zona colpita: zinco, vitamine A ed E, acidi grassi, omega-3, antiossidanti.
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Zinco minerale
  • Frutti di mare.
  • Funghi.
  • Fagioli.
  • Pistacchi.
  • Mandorle.
  • Noci.
  • Arachidi.
  • Ceci.

Cosa mangiare per pulire il viso?

Alimenti davvero preziosi per combattere brufoli e rughe con l'alimentazione. Un prezioso alimento per una dieta depurativa per la pelle è il pesce ricco di omega 3. Sgombro, sardine, tonno e salmone saranno la base per una dieta per la pelle perfetta, specialmente se accompagnati da verdure a foglia verde.

I migliori alimenti per la pelle.