Cosa mangiare quando si ha lo stomaco gonfio?
Domanda di: Pacifico De Angelis | Ultimo aggiornamento: 18 marzo 2023Valutazione: 4.5/5 (53 voti)
Cibi che contrastano il gonfiore
- Zenzero.
- Menta piperita.
- Acqua.
- Prugne secche.
- Papaia.
- Cetriolo e sedano.
- Kiwi.
- Yogurt.
Come si fa a sgonfiare lo stomaco?
Gonfiore addominale: rimedi
- mangiando cibi ricchi di fibre o assumendo integratori contenenti per esempio psillio, crusca o l'ispaghula per regolarizzare il transito intestinale;
- aumentando la quantità di acqua che si beve nel corso della giornata;
- facendo regolarmente esercizio fisico.
Cosa mangiare per sgonfiare la pancia e lo stomaco?
Dalla papaya ai kiwi. Sono 6 i cibi sgonfia pancia di cui non devi fare a meno se desideri un addome piatto.
- La papaya. Questo frutto favorisce la digestione ed elimina i liquidi in eccesso. ...
- La mela. Si tratta di un frutto con pochissime calorie e ricco di fibre. ...
- I finocchi. ...
- Yogurt. ...
- Asparagi. ...
- Kiwi.
Quali sono i cibi da evitare per il gonfiore allo stomaco?
Cosa NON mangiare in caso di pancia gonfia?
- Evitare il consumo di alimenti di difficile digestione, come intingoli, fritture, alimenti piccanti e ricchi di grassi.
- Evitare (o limitare al massimo) il consumo di alimenti che possono indurre flatulenza, come legumi: ceci, lenticchie, piselli, fagioli, fagiolini.
Cosa mangiare se si ha lo stomaco gonfio?
Si possono mangiare diversi tipi di frutta, come arance, fragole, lamponi, mirtilli, acai, frutti di bosco, melone, limone, lime, banane, ananas e avocado. Anche la verdura può essere molto varia: carote, zucchine, lattuga, radicchio, verza, cetrioli, peperoni verdi, rape, barbabietole e spinaci.