Cosa mangiare se si è senza soldi?
Domanda di: Dott. Claudia Palumbo | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.7/5 (41 voti)
Imparare a inserire nel nostro menù settimanale legumi, verdure fresche di stagione, cereali integrali e pane fresco, pesce azzurro, sostituendo pian piano qualche piatto a base di carne, formaggi e salumi, ci permette non soltanto di risparmiare sulla spesa, ma soprattutto di investire sulla nostra salute.
Come mangiare bene con pochi soldi?
Come risparmiare sulla spesa: cosa fare prima
- Fare una lista dettagliata della spesa. ...
- Non fare la spesa a stomaco vuoto. ...
- Preferire i mercati ai supermercati. ...
- Leggere le etichette. ...
- Portare i sacchetti da casa. ...
- Andare al discount. ...
- Consultare i volantini con gli sconti. ...
- Autoprodurre.
Qual è il cibo più economico?
ECCOTI LA TOP TEN DEI CIBI PIÙ ECONOMICI E DI MIGLIORE QUALITÀ!
- Lo yogurt.
- I fiocchi d'avena. ...
- I ceci.
- Il petto di tacchino. ...
- La pasta integrale.
- I pomodori.
- I broccoli. I broccoli non sono solo buoni ma grazie al loro alto contenuto di sostanze nutritive sono anche molto sani. ...
- Il cavolo.
Come fare la spesa con 20 euro a settimana?
Un modo per risparmiare sulla spesa settimanale e restare nel budget di 20 euro è quello di preparare in anticipo i pasti per i giorni successivi. Questo significa cucinare una grande quantità di cibo da cui fare poi delle piccole porzioni da congelare e riscaldare al microonde prima della consumazione.
Cosa mangiare a pranzo con pochi soldi?
Un disclaimer: non teniamo conto dei costi di cottura.
- Torta salata ricotta e spinaci. ...
- Gnocchi broccoli e salsiccia. ...
- Pizza. ...
- Orecchiette con cime di rapa. ...
- Frittata di maccheroni versione vegetariana. ...
- Risotto alla zucca. ...
- Pasta e fagioli. ...
- Maccheroni con la mollica.