Cosa mettere nella lista della spesa?
Domanda di: Antonio Coppola | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.3/5 (12 voti)
13 alimenti per una lista della spesa sana
- Legumi. Ogni dispensa dovrebbe contenere lenticchie, ceci, fagioli e piselli. ...
- Frutta secca. ...
- Uova. ...
- Aglio e cipolla. ...
- Patate. ...
- Frutti di bosco (anche surgelati) ...
- Semi di lino. ...
- Datteri.
Come fare la lista della spesa settimanale?
Come fare la lista della spesa per non sprecare
- 1- Separare la lista gli alimenti a lunga conservazione da quella dei freschi. ...
- 2- Compilare una lista di ingredienti abituali. ...
- 3- Indicare le quantità da acquistare. ...
- 4- Ordinare gli alimenti in base alla categoria merceologica. ...
- 5- Fare una lista degli ingredienti straordinari.
Cosa tenere in casa spesa?
10 alimenti da tenere sempre in cucina
- 1- LE UOVA. ...
- 2- PASTA E RISO. ...
- 3- PASSATA DI POMODORO E PELATI. ...
- 4- OLIO, SALE E SPEZIE. ...
- 5- LEGUMI IN SCATOLA, TONNO E VERDURE SOTT' OLIO. ...
- 6- FARINA E LIEVITO. ...
- 7- PANE IN CASSETTA E CRACKERS. ...
- 8- FORMAGGI STAGIONATI E SALUMI.
Come fare la spesa con 20 euro a settimana?
Un modo per risparmiare sulla spesa settimanale e restare nel budget di 20 euro è quello di preparare in anticipo i pasti per i giorni successivi. Questo significa cucinare una grande quantità di cibo da cui fare poi delle piccole porzioni da congelare e riscaldare al microonde prima della consumazione.
Cosa comprare per fare una spesa economica?
La lista della spesa
- pasta integrale della marca del supermercato (o di quella in offerta, meglio se bio)
- passata di pomodoro a marchio del supermercato.
- cereali come riso, orzo, farro, ecc. ...
- fiocchi di avena.
- legumi da acquistare nei negozi sfusi.
- patate.
- frutta e verdura di stagione (meglio se al mercato e a Km0)