Cosa mettere su infiammazioni muscolari?

Domanda di: Dindo Ferri  |  Ultimo aggiornamento: 14 dicembre 2023
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Come togliere l'infiammazione ai muscoli?

Per alleviare il dolore è indicato assumere farmaci antidolorifici o antinfiammatori (FANS, che agiscono anche sull'infiammazione), rimedi che possono essere assunti per via topica (gel, creme, pomate da applicare sulla pelle) od orale (compresse, granulati in bustine).

Qual è il miglior antinfiammatorio muscolare?

Gli integratori più comuni per i dolori articolari e muscolari includono glucosamina, condroitina, MSM (metilsulfonilmetano) e Omega-3.

Quando il muscolo è infiammato?

L'infiammazione avviene di solito tra le 24 le 48 ore dopo l'allenamento. Viene manifestata con la sensazione di dolore, stiramento e rigidità del muscolo. I lavoro che il muscolo può svolgere dipende dalla sua alimentazione di sangue ricco di ossigeno.

Quando mettere il ghiaccio e quando il caldo?

Partiamo da un assunto generale: il ghiaccio è vasocostrittore, pertanto riduce il dolore acuto, dà sollievo all'infiammazione e limita i lividi. Il caldo, al contrario, aumenta il flusso sanguigno, pertanto rilassa i muscoli rigidi e dà sollievo alle giunture doloranti.