Cosa non mangiare per la cervicale?
Domanda di: Marieva Montanari | Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023Valutazione: 5/5 (58 voti)
Cosa peggiora la cervicale?
Un infortunio sul lavoro, un colpo di frusta, colpi di freddo, traumi articolari e il trasporto di oggetti pesanti possono causare problematiche alla zona cervicale, sia alle strutture ossee (schiacciamenti della colonna, compressione delle vertebre, fratture) che a quelle muscolari (contratture, stiramenti, strappi).
Cosa mangiare quando si ha la cervicale?
- bere almeno 1,5 lt di acqua al giorno.
- mangiare almeno 3 frutti al giorno.
- evitare il più possibile insaccati, affettati e formaggi: sono ricchissimi di sodio, che riduce l'idratazione cellulare.
- tenere degli orari corretti per i pasti, anche se si lavora di notte.
Come sfiammare la cervicale velocemente?
- Gli impacchi caldi sulla parte dolorante aiutano a sciogliere la contrazione muscolare. ...
- Assumere e mantenere sempre una postura corretta. ...
- Eseguire regolarmente gli esercizi specifici per alleggerire il dolore cervicale. ...
- Massaggiare la parte dolorante con una crema antinfiammatoria.
Cosa prendere di naturale per la cervicale?
Cervicale rimedi naturali: creme, oli, tisane, impacchi
Allo stesso modo, possono funzionare gli impacchi di fiori di fieno (antinfiammatori e miorilassanti) oppure i bagni con sali di Epsom che alleviano la tensione muscolare riducendo lo stress o gli impacchi con aceto di mele.