Cosa posso mettere sulle fette biscottate?

Domanda di: Marina De rosa  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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Le fette biscottate si prestano ad essere ricoperte di alimenti spalmabili, soprattutto dolci – miele, marmellata, confettura, gelatina, crema spalmabile alle nocciole tipo nutella, burro di arachidi, latte condensato ecc.

Cosa mettere sulle fette biscottate al posto della marmellata?

Vi basterà spalmare un po' di yogurt (greco, oppure skyr, ma anche semplicemente uno yogurt magro) sulle fette biscottate e disseminarci un po' di granella di frutta secca. Qui potete scegliere quella che preferite: mandorle, nocciole, arachidi, ecc. In alternativa, potete anche sbriciolare con le mani un paio di noci.

Cosa si può usare al posto della marmellata?

Pane di Segale e Fichi. Ci sono alcuni frutti che appaiono sulle nostre tavole per pochissimo tempo, ovviamente come prodotti stagionali. E' il caso di ciliegie, cachi, uva, fragole ma anche dei fichi.

Cosa usare al posto della marmellata a colazione?

Per completare la colazione al mattino aggiungere a piacere frutta fresca (mela, pera, banana, fragole, frutti di bosco), frutta a guscio (noci, mandorle, nocciole, arachidi, pistacchi), semi oleosi (semi di zucca, sesamo, girasole), cacao o cioccolato fondente.

Quante fette biscottate a colazione per non ingrassare?

La misura giusta

Quindi, ok alle fette biscottate per dimagrire ma quante bisogna mangiarne per non ingrassare e la risposta è stupefacente: due. I nutrizionisti, infatti consigliano di non superare le due fette biscottate a colazione, soprattutto se a queste aggiungiamo il caffè con un po' di zucchero.