Cosa prendere per rimettere a posto l'intestino?

Domanda di: Alessio Rossetti  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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Anche i legumi (fagioli) la frutta (mela, mirtillo) e i cereali integrali (riso, grano saraceno, avena) sono ottimi per aiutare a ripristinare l'equilibrio intestinale, in maniera naturale e diversificata. Tra l'altro molti di questi cibi aiutano ad abbassare in modo naturale il colesterolo alto.

Quanto tempo ci vuole per ripristinare la flora intestinale?

All'inizio, si dovrebbe mangiare più cibi probiotici e prebiotici, normalmente per 1-2 settimane circa, tuttavia la rigenerazione della flora intestinale è molto individuale e non è possibile dare un'indicazione precisa in termini di tempo.

Come ripristinare l'intestino?

Fondamentali, per ottenere risultati, sono l'utilizzo della mela rossa, ricca di quercitina e fibre, e il brodo di ossi. La loro azione permetterà di guarire e riparare la mucosa intestinale e il microbiota. Evita, invece, bevande zuccherine ed eccitanti, alcolici, formaggi freschi e fermentati, melanzane, patate.

Come rimettere apposto l'intestino?

Cosa mangiare per rimettere a posto l'intestino?