Cosa si può mangiare quando si sta male?
Domanda di: Cleopatra Ferraro | Ultimo aggiornamento: 30 novembre 2023Valutazione: 4.1/5 (44 voti)
Mal di pancia, vomito, crampi e febbre significano una cosa sola: mangiare in bianco, leggero e decisamente poco condito. Il primo consiglio della nonna, quello che nessuno si permette di contraddire, è mangiare riso e pasta in bianco, pollo e pesce bollito e verdure scondite.
Cosa dare da mangiare a chi sta male?
Banane, mele e pere, anche cotte o ridotte in purea, ad azione equilibrante e remineralizzante, ricche di fibre naturali e indicate anche in caso di fastidio allo stomaco nel dopo sbornia. Verdure lesse. In particolare, scegliamo patate, carote, finocchi lessati e conditi con olio extra vergine di oliva a crudo.
Cosa non mangiare quando stai male?
bibite gassate, alcool cioccolato, caffè; thè alla menta; cibi piccanti o speziati; alimenti fritti o ricchi di grassi che rallentano la digestione, tra cui i latticini e insaccati; cibi crudi o poco cotti.
Cosa mangiare per riprendere le forze dopo l'influenza?
I cibi da mangiare dopo l'influenza
È fondamentale, anche a questo proposito, mantenersi idratati e questo si può fare non solo bevendo molta acqua, ma anche consumando: brodi, zuppe e vellutate. tè e tisane, che in base agli ingredienti possono avere proprietà antiossidanti ed emollienti.
Quali sono i cibi da evitare assolutamente?
- Bevande Zuccherate;
- Farine e cereali raffinati;
- Cibi di origine animale ricchi di grassi saturi e di proteine;
- Formaggi;
- Insaccati;
- Carne in scatola;
- Zuccheri raffinati;
- Cibi raffinati e processati, ricchi di zucchero, grassi e sale;