Cosa significa fare versi mentre si dorme?
Domanda di: Giacinto Leone | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.9/5 (24 voti)
La catatrenia, conosciuta anche come gemito notturno, è un evento indesiderato caratterizzato da gemiti acuti della durata di 5-20 secondi, che si susseguono a blocchi per diversi minuti nell'arco di un'ora.
Perché quando dormo faccio dei versi?
Gemiti notturni
La catatrenia è un disordine del sonno piuttosto raro che porta chi ne soffre a emettere gemiti mentre dorme. Poco prima di un episodio, il respiro si fa più lento, poi avviene un'inspirazione profonda seguita da una espirazione accompagnata da un gemito.
Chi parla e urla nel sonno?
Il sonniloquio è un disturbo del sonno che consiste nel parlare durante il riposo, senza esserne consapevoli. Parlare nel sonno può comportare la formulazione di dialoghi o monologhi complicati, parole senza senso o borbottii. Per la maggior parte delle persone, si tratta di un evento raro e di breve durata.
Come evitare il sonniloquio?
- ridurre di stress e ansia;
- praticare tecniche di rilassamento;
- evitare di assumere bevande eccitanti prima di coricarsi;
- non assumere alcool e droghe;
- creare un corretto ritmo sonno-veglia;
- dormire almeno 8 ore per notte.
Quali sono i disturbi delle parasonnie?
Le parasonnie sono spesso associate ad un'attivazione del sistema nervoso vegetativo, con sintomi come tachicardia, pallore, sudorazione eccessiva, rigidità muscolare e respiro accelerato.