Cosa succede se mangio cioccolata fondente tutti i giorni?
Domanda di: Dott. Penelope Basile | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.2/5 (34 voti)
Quanto cioccolato fondente al giorno si può mangiare?
La porzione consigliata è di 30 grammi al giorno, magari non tutti i giorni, per non assumere troppe calorie. È importante scegliere il giusto tipo di cioccolato per la propria pausa di piacere giornaliera, quindi, per massimizzare i benefici, è meglio optare per il cioccolato fondente con almeno 75% di cacao.
Chi non deve mangiare il cioccolato fondente?
CIOCCOLATO: EFFETTI COLLATERALI E CONTROINDICAZIONI
Chi soffre di emicrania cronica, tachicardia, aritmia o ipersensibilità verso le sostanze nervine, ma anche le donne in gravidanza e allattamento e chi soffre di disturbi gastro-intestinali dovrebbe limitare il consumo di cioccolato.
Quanti quadratini di cioccolato fondente al giorno?
Il consumo ottimale di cioccolato fondente è di un quadretto al giorno, magari prima dei pasti, perché ha un potere saziante ed è consigliato soprattutto durante la stagione fredda, perché favorisce energia facilmente distribuibile.
Quali sono i benefici del cioccolato fondente?
- È molto nutriente.
- È una potente fonte di antiossidanti.
- Può migliorare il flusso sanguigno e abbassare la pressione.
- Aumenta il colesterolo buono e riduce quello cattivo.
- Può ridurre il rischio di malattie cardiache.
- Può proteggere la pelle dal sole.